집중력 높이는 법
Covid-19로 집에서 보내는 시간이 많아진 요즘, 하루를 그냥 흘려보내게 되는 경우가 많다. 공부도, 일도 집중해서 싶은데 잠이나 미디어등 여러 가지 유혹도 많고, 집에서는 집중이 잘 안 되는 경우도 많아서 시간관리의 필요성을 정말 절실히 느끼면 여러방법을 시도해 보았다. 구글 타이머 ( 설정한 시간 동안 초집중용) 집안일, 운동, 공부, 독서 모두 구글 타이머를 사용할 수 있다. 타이머가 끝날 때까지는 아무것도 신경 쓰거나 보지 않고, 온전히 집중한다고 마음먹고 시작하면 된다. 시간은 1시간까지 세팅이 가능하고, 60분을 했으면 최소 5분은 쉬어주는 것이 좋다. 반드시 한 시간을 세팅하려고 하지 않아도 되고, 5분도, 30분도 좋다. 개인적으로는 쉬는 시간도 타이머로 세팅해두는 게 계속 늘어지지 않..
2021. 10. 23.
